ब्लैकबेरी सॉस के साथ पोलेंटा पेनकेक्स

ब्लैकबेरी सॉस के साथ पोलेंटा पेनकेक्स
ब्लैकबेरी सॉस के साथ पोलेंटा पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.43 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मक्खन, व्हीप्ड टॉपिंग, ऑरेंज जेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लैकबेरी सॉस के साथ नींबू खसखस रिकोटा पेनकेक्स, सेब और ब्लैकबेरी पोलेंटा मोची, तथा हनी बटर ब्लैकबेरी + लेमन पोलेंटा केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4-इंच-मोटी राउंड में स्लाइस पोलेंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
2
दालचीनी, जायफल और ब्राउन शुगर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े पैन में मक्खन गरम करें; पोलेंटा राउंड जोड़ें । सुनहरा भूरा होने तक (प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट) भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक ब्लेंडर में जमे हुए ब्लैकबेरी, चीनी और नींबू का रस रखें; चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक कटोरे में मिश्रण को तनाव दें, एक स्पैटुला के साथ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में सॉस गरम करें । 3 मिनट पकाएं; नारंगी के स्वाद वाला लिकर डालें। सॉस के माध्यम से गर्म होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(एक कार्टन से)(एक कार्टन से)
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
पोलेंटा केक के ऊपर सॉस परोसें; व्हीप्ड टॉपिंग के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 50 कैलोरी वाला मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरालगभग 50 कैलोरी वाला मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
7
नारंगी उत्तेजकता के साथ छिड़के; सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए ब्लैकबेरीजमे हुए ब्लैकबेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कंधाकंधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)4झींगा और शिरायुक्तऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संतरे के स्वाद वाला लिकरसंतरे के स्वाद वाला लिकर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडरकम कैलोरी व्हीप्ड टॉपिंगकम कैलोरी व्हीप्ड टॉपिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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