आपके पास कभी भी बहुत अधिक नाश्ते के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लेंडर ब्रान मफिन को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल 127 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, दूध, बेकिंग सोडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का शानदार स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बल्लेबाज, और सभी चोकर मफिन.
निर्देश
1
केले को क्वार्टर में काटें; एक ब्लेंडर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अगली सात सामग्री जोड़ें; कवर और चिकनी जब तक प्रक्रिया । अनाज में ब्लेंड करें । चाहें तो किशमिश डालें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट मफिन कप; आधा भरा भरें ।