ब्लू पनीर बीफ टेंडरलॉइन
ब्लू चीज़ बीफ़ टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 647 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 3 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास बीफ टेंडरलॉइन, पनीर, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लू पनीर के साथ बीफ टेंडरलॉइन, ब्लू पनीर बीफ टेंडरलॉइन, तथा ब्लू पनीर और मशरूम भरवां बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
एक उथले पकवान में गोमांस रखें ।
टेरीयाकी सॉस, रेड वाइन और लहसुन मिलाएं; गोमांस पर डालो । 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में गोमांस को मैरीनेट करने दें ।
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
टेंडरलॉइन को ब्रायलर पैन पर रखें, और पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक पकाएं । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और 30 से 40 मिनट या वांछित दान के लिए पकाएं । स्लाइसिंग से पहले 10 मिनट के लिए सेट होने दें ।
कम गर्मी पर सॉस पैन में, नीले पनीर, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और वोस्टरशायर सॉस को मिलाएं । चिकनी जब तक हिलाओ; कटा हुआ टेंडरलॉइन पर परोसें ।