ब्लूबेरी दलिया पेनकेक्स
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? ब्लूबेरी दलिया पेनकेक्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 14 सर्विंग्स बनाता है 145 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके हाथ में अंडे की सफेदी, दूध, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ब्लूबेरी Bananan दलिया पेनकेक्स, ब्लूबेरी कॉम्पोट के साथ दलिया पेनकेक्स, तथा ब्लूबेरी दलिया दही पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, अंडे का सफेद भाग, अंडा, दूध और खट्टा क्रीम । सिक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाओ । ब्लूबेरी में मोड़ो।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक गर्म तवे पर 1/4 कप द्वारा चम्मच बल्लेबाज । पैनकेक के ऊपर बुलबुले बनने पर पलट दें; दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, सिरप सामग्री को मिलाएं । माइक्रोवेव, खुला, 1 मिनट के लिए उच्च पर; हलचल । माइक्रोवेव 1-2 मिनट लंबा या गर्म और चुलबुली होने तक ।
पेनकेक्स के साथ गर्म परोसें ।