बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स
बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 136 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 167 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, तथा लवली बाल्समिक ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैट पोर्क सूखा और 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर पोर्क (यदि आवश्यक हो तो 2 बैचों में) उबाल लें, पोर्क को एक बार पलट दें और कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सूअर का मांस भूरा न हो जाए और उथले सुनहरे भूरे रंग के न हों और निविदा, लगभग 5
पोर्क को चिमटे के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें और सिरका, चीनी, और शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को कड़ाही में डालें । कुक, चीनी भंग होने तक सरगर्मी और तरल थोड़ा गाढ़ा हो जाता है, लगभग 1 मिनट ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें, फिर प्लेट पर जमा हुए किसी भी रस के साथ पोर्क को कड़ाही में लौटाएं और सॉस के साथ कोट करने के लिए 2 या 3 बार मुड़ें । कुक, एक बार पलट कर, जब तक कि सूअर का मांस सिर्फ पकाया नहीं जाता है, कुल लगभग 3 मिनट ।
पोर्क को एक थाली में स्थानांतरित करें और सॉस को गाढ़ा और सिरप होने तक, 1 से 2 मिनट तक उबालें ।