बाल्समिक भुना हुआ बीट सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 171 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 64 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बकरी पनीर, बाल्समिक सिरका, बीट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रास्पबेरी बाल्समिक विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, एक शहद बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और हेज़लनट सलाद, और मेपल बाल्समिक विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला सलाद.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
बीट्स को अलग-अलग एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और शीट पैन पर रखें । उन्हें उनके आकार के आधार पर 50 मिनट से 1 घंटे तक भूनें, जब तक कि बीच में डाला गया एक छोटा तेज चाकू इंगित न करे कि वे निविदा हैं । प्रत्येक बीट को खोल दें और 10 मिनट के लिए अलग रख दें, जब तक कि संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए । अपने कटिंग बोर्ड को धुंधला होने से बचाने के लिए चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े पर एक छोटे, तेज चाकू से बीट्स को छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नी
कटिंग बोर्ड
चाकू
फ्राइंग पैन
4
इस बीच, सिरका, जैतून का तेल, सरसों, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें और एक तरफ रख दें । जबकि बीट अभी भी गर्म हैं, प्रत्येक को आधा और फिर प्रत्येक आधे को 4 से 6 वेजेज में काटें और उन्हें एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें । जैसे ही आप बीट्स काट रहे हैं, उन्हें विनैग्रेट के आधे हिस्से के साथ टॉस करें (गर्म बीट अधिक विनैग्रेट को अवशोषित करते हैं), 1 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
मसाला
जैतून का तेल
सरसों
सिरका
काली मिर्च
बीट
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
अरुगुला को एक अलग कटोरे में रखें और इसे गीला करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
अरुगुला को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और फिर ऊपर से बीट्स, बादाम और बकरी पनीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
बादाम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
बीट
7
अतिरिक्त विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, यदि वांछित हो, तो नमक और काली मिर्च छिड़कें, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।