बाल्समिक रूट सब्जियां

बाल्समिक रूट सब्जियां
बाल्समिक रूट सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.03 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रैनबेरी, गाजर, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाल्समिक भुना हुआ रूट सब्जियां, बाल्समिक-घुटा हुआ जड़ सब्जियां, तथा बाल्समिक-मेंहदी भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को छीलें, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
2
पार्सनिप, गाजर, प्याज और क्रैनबेरी को हल्के से ग्रीस किए हुए 6-क्यूटी में मिलाएं । धीमी कुकर; ऊपर से शकरकंद की परत लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
पार्सनिपपार्सनिप
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
एक छोटे कटोरे में चीनी और अगले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं; सब्जी मिश्रण पर डालो । (हलचल मत करो । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
ढककर 4 से 5 घंटे या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले अजमोद के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अजमोदअजमोद

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)parsnipsparsnips1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2largesलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठे आलूमीठे आलू1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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