बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव
बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.42 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मकई, डिब्बाबंद टमाटर, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव, बिस्किट-टॉप बीफ़ पुलाव, तथा बिस्किट-टॉप टमाटर पुलाव.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । बड़े कटोरे में, नरम आटा रूपों तक उभयलिंगी मिश्रण, दूध और जैतून हलचल ।
12 इंच की कड़ाही में, बीफ़, प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली । टमाटर, मक्का और मिर्च पाउडर में हिलाओ ।
बिना ग्रीस किए 11एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में डालें । मिश्रण पर चम्मच से बिस्किट आटा गिराएं ।
बिस्कुट के ऊपर पनीर छिड़कें; 5 से 10 मिनट तक या बिस्कुट के हल्के ब्राउन होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।