बासमती-फूलगोभी और आलू के साथ चावल का सलाद लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 565 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में अदरक, पानी, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई फूलगोभी के साथ बासमती चावल, बासमती चावल के साथ करी पोर्क चॉप और फूलगोभी, तथा बासमती चावल और गर्मियों की सब्जी का सलाद.
निर्देश
1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । चावल में हिलाओ; सिर्फ 10 से 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
नाली और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
चावल को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर दही में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4
इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, पारभासी तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
लहसुन, अदरक, सरसों, जीरा, लाल मिर्च, धनिया, लौंग और 1 3/4 चम्मच नमक डालें और 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएं । फूलगोभी, आलू, और किशमिश में हिलाओ और मसालों के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्स
¼ चम्मच अजवायन
(बड़ी ट्यूब)
7
2 बड़े चम्मच सिरका और पानी डालकर उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि आलू लगभग निविदा न हो, लगभग 10 मिनट । उजागर करें, गर्मी बढ़ाएं, और उबाल लें जब तक कि पैन में लगभग कोई तरल न रह जाए, लगभग 10 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
चावल में फूलगोभी का मिश्रण डालें। शेष 1/4 चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच सिरका, सीताफल और स्कैलियन में हिलाओ । सलाद का स्वाद लें और यदि आवश्यक हो, तो शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
9
शराब की सिफारिश: बासमती का मसाला और चमेली की सुगंध फ्रांस की लॉयर घाटी से एक पुष्प वाउरे का सुझाव देती है । यहां मसालों के लिए खड़े होने के लिए आपको डेमी-सेकंड की आवश्यकता होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)