बकीम-ऑफ-चिली कॉन कार्ने

बकीम-ऑफ-चिली कॉन कार्ने
बकम-ऑफ-चिली कॉन कार्ने सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $4.27 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 712 कैलोरी. यदि आपके पास शिमला मिर्च, वाइन, मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),

निर्देश

1
रिब स्टेक काटें या 3/8" क्यूब्स में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
2
एक बड़े कटोरे में रखें और अच्छी तरह मिलाते हुए मैदा छिड़कें coat.In एक बड़ा फ्राइंग पैन, मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
लेपित मांस क्यूब्स जोड़ें और हल्के भूरे रंग तक भूनें, लगभग 5 मिनट, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
मांस क्यूब्स को एक बड़े खाना पकाने के बर्तन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
कटा हुआ लहसुन, कटा हुआ प्याज, तरल सहित लाल राजमा, तरल सहित बेर टमाटर, टमाटर का पेस्ट, बीफ शोरबा, तरल, मिर्च पाउडर, जमीन जीरा, चीनी, इतालवी मसाला, लाल मिर्च, सूखे अजवायन की पत्ती, काली मिर्च, नमक सहित मशरूम जोड़ें।, मीठी लाल मिर्च, हरी मिर्च और अजवाइन और उबाल कवर, कम से कम 1 1/2 घंटे के लिए, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
बेर टमाटरबेर टमाटर
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
जमीन जीराजमीन जीरा
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
बीयर और रेड वाइन जोड़ें और 15 के लिए कवर उबाल जारी रखें minutes.At इस बार, सीज़निंग को समायोजित करें taste.In एक छोटी कटोरी, टैपिओका स्टार्च को 1/4 कप पानी के साथ मिलाएं । जबकि मिर्च उबल रही है थोड़ा गाढ़ा करने के लिए टैपिओका मिश्रण डालें । सेवा करते समय, गार्निश के लिए कुछ कसा हुआ तेज चेडर पनीर और बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें । आप चक स्टेक के बजाय 2 पाउंड लीन ग्राउंड राउंड का स्थानापन्न और उपयोग कर सकते हैं । आटे में जमीन को गोल करें और हल्का ब्राउन होने तक भूनें । नुस्खा के साथ जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेज चेडर पनीरतेज चेडर पनीर
टैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च
चक स्टेकचक स्टेक
ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां
टैपिओकाटैपिओका
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

सामग्री

12द्रव औंस(12 द्रव औंस) बीयर कर सकते हैं(12 द्रव औंस) बीयर कर सकते हैं10द्रव औंस(10 द्रव औंस) शोरबा गोमांस कर सकते हैं(10 द्रव औंस) शोरबा गोमांस कर सकते हैं57द्रव औंस(19 द्रव औंस) तरल सहित लाल किडनी बीन्स के डिब्बे(19 द्रव औंस) तरल सहित लाल किडनी बीन्स के डिब्बे2largesअजवाइन पसलियों, कटा हुआ छोटाअजवाइन पसलियों, कटा हुआ छोटा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन मिर्च पाउडरजमीन मिर्च पाउडर907हैबेनेरो मिर्चबोनलेस बीफ चक स्टेक या 2 एलबीएस रोस्ट, 3/8 इंच क्यूब्स में काट लेंबोनलेस बीफ चक स्टेक या 2 एलबीएस रोस्ट, 3/8 इंच क्यूब्स में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दानेदार लहसुन पाउडरदानेदार लहसुन पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडर1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी मिर्च, बीजयुक्त और कटा हुआहरी मिर्च, बीजयुक्त और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याज या 1 कप कटा हुआ हरा प्याजबारीक कटा हुआ प्याज या 1 कप कटा हुआ हरा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़10द्रव औंस(10 द्रव औंस) मशरूम उपजी और टुकड़े कर सकते हैं, तरल शामिल करें(10 द्रव औंस) मशरूम उपजी और टुकड़े कर सकते हैं, तरल शामिल करें2largesप्याज, कटा हुआ छोटाप्याज, कटा हुआ छोटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती57द्रव औंस(19 द्रव औंस) डिब्बे बेर टमाटर, कुचल, तरल शामिल हैं(19 द्रव औंस) डिब्बे बेर टमाटर, कुचल, तरल शामिल हैं11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठी लाल मिर्च, बीज और कटा हुआमीठी लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ तेज चेडर पनीरकसा हुआ तेज चेडर पनीर4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटैपिओका स्टार्च या 4 चम्मच कॉर्नस्टार्चटैपिओका स्टार्च या 4 चम्मच कॉर्नस्टार्च156हैबेनेरो मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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