बकरी पनीर और अरुगुला सॉस के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी को बकरी पनीर और अरुगुला सॉस के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 337 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूली, शतावरी, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो बकरी पनीर सॉस के साथ शतावरी, बकरी पनीर सॉस के साथ भुना हुआ पोर्टोबेलोस और शतावरी, तथा बकरी पनीर सॉस के साथ भुना हुआ पोर्टोबेलोस और शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बर्फ स्नान तैयार करें । एक तरफ सेट करें । उबलते पानी पर सेट स्टीमर में शतावरी को भाप दें, कुरकुरा-निविदा तक, 3 से 5 मिनट तक कवर करें ।
खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें, फिर नाली और पैट सूखी ।
एक बड़ी सर्विंग प्लेट में डालें और ऊपर से बकरी चीज़ राउंड डालें । गार्निश के रूप में कुछ अरुगुला के पत्तों को अलग रख दें । बचे हुए अरुगुला को मोटा-मोटा काट लें । एक ब्लेंडर में, कटा हुआ अरुगुला, तेल, लहसुन और चुटकी भर नमक मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
शतावरी और पनीर के ऊपर थोड़ा सा सॉस डालें, बाकी को टेबल पर पास करने के लिए एक छोटे कटोरे में डालें ।
शतावरी की प्लेट को कुछ मूली के स्लाइस और आरक्षित अरुगुला के साथ गार्निश के रूप में गार्निश करें ।
साइड में सॉस के साथ परोसें ।