बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी आमलेट
बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी आमलेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मक्खन, कोषेर नमक, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी आमलेट, लोक्स के साथ बकरी पनीर जड़ी बूटी आमलेट, तथा जड़ी बूटी और बकरी पनीर आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में और एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, बकरी पनीर को मापा जड़ी बूटियों के साथ संयुक्त होने तक मैश करें; एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को हल्का पीला होने तक फेंटें और अंडे की जर्दी और सफेदी समान रूप से मिल जाए । एक सर्विंग प्लेट को अलग रख दें । मक्खन को 8 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर झाग आने तक पिघलाएं ।
अंडे का मिश्रण डालें और एक रबर स्पैटुला के साथ लगातार हिलाएं, अंडे को पैन के चारों ओर तब तक घुमाएं जब तक कि वे छोटे दही न बन जाएं, लगभग 2 से 3 मिनट । पैन को धीरे से हिलाएं और अंडे के मिश्रण को पैन में समान रूप से फैलाने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें—अंडे के शीर्ष में एक मलाईदार स्थिरता होनी चाहिए । समान रूप से अंडे के मिश्रण के मध्य तीसरे नीचे बकरी पनीर मिश्रण चम्मच ।
पैन को गर्मी से निकालें । स्पैटुला का उपयोग करके, आमलेट के एक तिहाई हिस्से को अपने ऊपर और ऊपर मोड़ें । धीरे से आमलेट के मुड़े हुए हिस्से को पैन के किनारे की ओर धकेलें । पैन को सर्विंग प्लेट के ऊपर झुकाएं और आमलेट को प्लेट पर रोल करें, नीचे की तरफ सीवन करें ।
अतिरिक्त जड़ी बूटियों के साथ गार्निश करें और तुरंत परोसें ।