बकरी पनीर क्राउटन के साथ सलाद

बकरी पनीर क्राउटन के साथ सलाद
बकरी पनीर क्राउटन के साथ सलाद एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. नींबू का रस, छिछले, पेटू सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार बकरी पनीर क्राउटन के साथ फार्म सलाद, बकरी पनीर, बादाम और पोलेंटा क्राउटन के साथ पालक का सलाद, तथा तली हुई बकरी पनीर क्राउटन के साथ भुना हुआ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बकरी पनीर को अंदर रखें फ्रीज़र 10 मिनट या फर्म तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में छोला नाली; 1/2 कप तरल आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
3
एक ब्लेंडर में 2 बड़े चम्मच छोले, तरल, सिरका और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से सिरका) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शेष छोले को सलाद के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
5
बकरी पनीर को 6 राउंड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
6
ब्रेड स्लाइस को बेकिंग शीट पर रखें; 2 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर बकरी पनीर गोल रखें; 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
एक कटोरे में विनिगेट, शेष छोले और सलाद साग को मिलाएं, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
VinaigretteVinaigrette
छोलाछोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
बकरी पनीर क्राउटन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
Croutons केCroutons के

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3इंचमोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएटमोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएट439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला (garbanzo सेम), undrainedछोला (garbanzo सेम), undrained2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज बकरी पनीरपैकेज बकरी पनीर11 पौंड तोरी,ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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