बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अंजीर, स्पेक और अरुगुला सलाद

बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अंजीर, स्पेक और अरुगुला सलाद
बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अंजीर, स्पेक और अरुगुला सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 268 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्पेक, ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्लैकबेरी और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद, बकरी पनीर, बेकन और बाल्समिक-अंजीर ड्रेसिंग के साथ अरुगुला सलाद, तथा कोहलबी को सर्पिल कैसे करें: कोहलबी और ग्रीन ऐप्पल नूडल अरुगुला सलाद बकरी पनीर, सूखे क्रैनबेरी और अखरोट के साथ शहद-डिजॉन ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग करें: बकरी पनीर, दही और चूने के रस को मिनी फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण । एक चुटकी प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन डिपिंग सॉस । कम से कम 1 घंटे ढककर ठंडा करें । इस बिंदु पर 24 घंटे पहले तक बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
सूई सॉससूई सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
अरुगुला को एक सर्विंग प्लेट पर रखें; स्पेक और अंजीर के हिस्सों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
स्पेकस्पेक
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
4
स्वाद के लिए शीर्ष पर ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें और सलाद को काली मिर्च के कुछ पीस दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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