बगना कौडा

बगना कौडा
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? बगना कौडा कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, बेबी बीट्स, एंकोवी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बगना कौडा, बगना कौडा, तथा बगना कौडा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
टॉस बीट और 2 बड़े चम्मच । एक मध्यम बेकिंग डिश में एक साथ तेल । पन्नी के साथ कवर करें और चाकू की नोक से छेदने पर बीट्स के नरम होने तक लगभग 25 मिनट तक बेक करें । पील बीट जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो उनके आकार के आधार पर आधा या चौथाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
व्हर्ल मक्खन, शेष 3 बड़े चम्मच । तेल, एंकोवी (तेल सहित), और लहसुन एक खाद्य प्रोसेसर में एक साथ जब तक एंकोवी और लहसुन कीमा नहीं बनाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण । मध्यम-कम गर्मी 10 मिनट पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
बगना कौडा को एक छोटे गर्म कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
सब्जियों को एक थाली में रखें और डंकिंग के लिए बगना कौडा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagna पुच्छBagna पुच्छ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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