बटरनट स्क्वैश के साथ मेमने का स्टू

बटरनट स्क्वैश के साथ मेमने का स्टू
बटरनट स्क्वैश के साथ लैम्ब स्टू वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 224 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.77 है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 55 मिनट का समय लगता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थाइम, वनस्पति तेल, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। 74% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। लैम्ब और बटरनट स्क्वैश स्टू , बटरनट स्क्वैश के साथ मसालेदार लैम्ब स्टू , और इंडियन समर स्टू: बटरनट स्क्वैश, नारियल और लेंटिल स्टू इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मेमने को नमक से सीजें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
एक डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें। मेमने के आधे टुकड़ों को गरम तेल में पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि सभी तरफ से भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4
भूरे मांस को स्लेटेड चम्मच से एक प्लेट में डालें, टपकने वाले टुकड़ों को बर्तन में सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
डच ओवन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें। मेमने के 1/2 क्यूब्स को हर तरफ से भूरा होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6
मेमने को प्लेट में निकाल लीजिए. आंच को मध्यम-निम्न तक कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
7
प्याज, गाजर और लहसुन को डच ओवन में 3 से 5 मिनट तक हल्का नरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ। प्याज के मिश्रण में मेमने के टुकड़े और जमा हुआ रस, टमाटर, बीफ स्टॉक, थाइम और मेंहदी मिलाएं और एक लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भोजन के भूरे टुकड़ों को खुरचते हुए उबाल लें। डच ओवन को ओवन-प्रूफ़ ढक्कन से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
स्टू को ढके हुए डच ओवन में पहले से गरम ओवन में 2 से 3 घंटे तक पकाएँ जब तक मेमना नरम न हो जाए। बटरनट स्क्वैश क्यूब्स को स्टू में डालें, डच ओवन को पुनः प्राप्त करें, और स्क्वैश के नरम होने तक, 20 से 25 मिनट तक पहले से गरम ओवन में वापस रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

अनुशंसित शराब: Cabernet सॉविनन, चबलिस, Malbec

स्टू को कैबरनेट सॉविनन, चैबलिस और मैलबेक के साथ जोड़ा जा सकता है। मैलबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ़ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं। मछली के स्टू के लिए संभवतः सफेद वाइन की आवश्यकता होती है, जैसे कि चब्लिस। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निकेल और निकेल ब्रांडिंग आयरन कैबरनेट सॉविनन। इसमें 5 में से 4.3 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 110 डॉलर है।
निकेल और निकेल ब्रांडिंग आयरन कैबरनेट सॉविनन
निकेल और निकेल ब्रांडिंग आयरन कैबरनेट सॉविनन
ब्रांडिंग आयरन वाइनयार्ड कैबरनेट सॉविनन में वाइल्डबेरी और जंगल की सुगंध है जो ठंडे वर्ष में भी इस अंगूर के बगीचे को अलग पहचान देती है। पृथ्वी और ऋषि फल के पूरक हैं और मध्य तालु पर स्वाद की गहराई देते हैं। मसालेदार ओक और वेनिला घटक जटिलता जोड़ते हैं, जबकि इस विंटेज के कोमल टैनिन अब उपलब्ध हैं।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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