बटरनट स्क्वैश, लीक और मकई के साथ जंगली चावल

बटरनट स्क्वैश, लीक और मकई के साथ जंगली चावल
बटरनट स्क्वैश, लीक और मकई के साथ जंगली चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 235 कैलोरी. चावल, अजमोद, मोटे कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश, लीक और मकई के साथ जंगली चावल, बटरनट स्क्वैश जंगली चावल, तथा जंगली चावल और बटरनट स्क्वैश मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ठंडे पानी के नीचे छलनी में चावल कुल्ला;नाली । 6 कप पानी और 2 चम्मच लाओबड़े सॉस पैन में उबालने के लिए मोटे नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; जब तक चावल के दाने विभाजित न होने लगें तब तक सिमर को कवर किया जाता है और निविदा होती है लेकिन फिर भी थोड़ा चबाया जाता है, लगभग 45मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
3
नाली।
4
ठंडा करने के लिए रिमेड बेकिंगशीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
5
कटोरे में स्थानांतरण । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । स्क्वैश क्यूब्स और 3 टॉस करेंमध्यम कटोरे में चम्मच तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
फैल गयातैयार शीट पर एकल परत में स्क्वैश;नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । बस रोस्टनरम तक लेकिन आकार धारण करने के लिए पर्याप्त फर्म,कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
8
स्क्वैश को कटोरे में स्थानांतरित करें । कूल । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
बड़े पैमाने पर 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाओमध्यम गर्मी पर छीललेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
10
लीक जोड़ें और3/4 कप पानी; लीक के नरम होने तक,लगभग 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
11
मकई जोड़ें; 2मिनट लंबे समय तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
12
चावल और बटरनट जोड़ें; उबाल के माध्यम से गर्म होने तक औरतरल अवशोषित हो जाता है, लगभग 4 मिनट । 2 में हिलाएंचम्मच मक्खन और अजमोद । के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
13
बाउल में डालें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1
कुछ प्रकार के जंगली जानवरों को दूसरों की तुलना में पकाने में अधिक समय लगता है । चावल पूरी तरह से पकाया जाता है जब अनाज निविदा होते हैंलेकिन अभी भी चबाना और विभाजित होने लगा । जल निकासी से पहले चावल का परीक्षण करने के लिए बेसर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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