बतख स्तन, एडामे और सूखे चेरी के साथ नूडल्स

बतख स्तन, एडामे और सूखे चेरी के साथ नूडल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नूडल्स को डक ब्रेस्ट, एडामे और सूखे चेरी के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, डक ब्रेस्ट हलवे, एडामे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो खट्टा चेरी के साथ भुना हुआ बतख स्तन, चेरी और पोर्ट सॉस के साथ कटा हुआ बतख स्तन, तथा सूखे चेरी और दौनी के साथ बतख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं । जब खाना पकाने का 3 मिनट का समय रह जाए, तो एडामे डालें और खाना बनाना समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2
नाली।
3
बतख को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पूरे बतखपूरे बतख
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और एक परत में बतख जोड़ें । दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं; प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
स्किलेट में चेरी जोड़ें; 1 मिनट पकाएं, फिर बतख और चेरी को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
कड़ाही में शराब, शोरबा, मेंहदी, और शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; उबाल लें, पैन से भूरे रंग के बिट्स को खुरचने के लिए सरगर्मी करें जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए और अब "कच्ची" शराब का स्वाद न हो, लगभग 4 मिनट । मक्खन में घूमना; बतख और नूडल्स के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पूरे बतखपूरे बतख
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)संकुल कमजोर बतख स्तन आधा, पिघला हुआ और चमड़ीसंकुल कमजोर बतख स्तन आधा, पिघला हुआ और चमड़ी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए फीस अदा edamameजमे हुए फीस अदा edamame1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे मीठे चेरीसूखे मीठे चेरी2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ पापराडेल या चौड़ा अंडा नूडल्सबिना पका हुआ पापराडेल या चौड़ा अंडा नूडल्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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