बवेरियन सॉसेज-एंड-क्राउट सपर
बवेरियन सॉसेज-एंड-क्राउट सपर को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 504 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गाजर के बीज, कम सोडियम चिकन शोरबा, अंडे नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बवेरियन सॉसेज सपर, बवेरियन ब्रैटवुर्स्ट सपर, तथा सॉसेज और क्रौट.
निर्देश
नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; नाली और नूडल्स को एक तरफ सेट करें ।
जबकि नूडल्स पक रहे हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज और गाजर के बीज जोड़ें, और लगातार हिलाते हुए, 4 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं ।
सेब, सौकरकूट और सॉसेज डालें और 5 मिनट पकाएं । चिकन शोरबा और शेरी में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 5 मिनट पकाएं ।