बहुत बढ़िया लहसुन चिकन सैंडविच !

बहुत बढ़िया लहसुन चिकन सैंडविच !
यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, अजमोद, क्रस्टी बन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बहुत बढ़िया टर्की सैंडविच, बहुत बढ़िया नाश्ता बैगेल सैंडविच, तथा नींबू, लहसुन और शिटेक मशरूम के साथ ग्रेग का भयानक ब्रोकोली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ काला जैतून (0कटा हुआ काला जैतून (04(सर्दी)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें4स्लाइसचिकन स्तन (डेली से दयालु नहीं) या 2 पूरी तरह से पके हुए चिकन स्तनचिकन स्तन (डेली से दयालु नहीं) या 2 पूरी तरह से पके हुए चिकन स्तन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलेटस को काटेंलेटस को काटें2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक या काली मिर्चनमक या काली मिर्च2क्रस्टी बन्सक्रस्टी बन्स2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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