भुना हुआ आटिचोक Pesto
भुना हुआ आटिचोक पेस्टो आपके मसाला प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 184 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । आर्टिचोक, ग्रे नमक, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 19 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ Asparagus के साथ ग्रील्ड पनीर आटिचोक और Arugula Pesto, आटिचोक, चेरी टमाटर, और Feta के साथ सलाद, आटिचोक-Pesto Crostini, तथा आटिचोक Pesto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक गहरे ओवनप्रूफ पैन में, 1/2 कप जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन, अजवायन के फूल, तेज पत्ता, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
जमे हुए आर्टिचोक जोड़ें और कोट में मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें, कभी-कभी हिलाएँ । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें, ओवन में स्थानांतरित करें, और आर्टिचोक को धब्बों में भूरा होने तक पकाएं और छेदने पर निविदा करें, लगभग 35 मिनट । आर्टिचोक को तरल में ठंडा होने दें ।
एक ब्लेंडर में तरल के साथ ठंडा आर्टिचोक डालें ।
बचा हुआ 1/4 कप जैतून का तेल और तुलसी के पत्ते डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।