भुना हुआ आलू और नाशपाती के साथ सौंफ़-क्रस्टेड पोर्क लोई
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुने हुए आलू और नाशपाती के साथ सौंफ-क्रस्टेड पोर्क लोई दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 594 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क लोई, कोषेर नमक और काली मिर्च, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो सौंफ-और-सेब-क्रस्टेड पोर्क लोई, बटरनट स्क्वैश और आलू के साथ मेंहदी और लहसुन क्रस्टेड पोर्क लोई, तथा रोसमेरी, लहसुन और सौंफ के साथ भुना हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन एक भारी पैन के नीचे का उपयोग करके, सौंफ़ के बीज को कुचल दें । एक छोटे कटोरे में, बीज, लहसुन, 2 बड़े चम्मच तेल, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । पोर्क के ऊपर मिश्रण को रगड़ें, फिर पोर्क को एक बड़े रोस्टिंग पैन में रखें । एक कटोरे में, प्याज, आलू, नाशपाती, 1 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और शेष तेल मिलाएं । सूअर का मांस के चारों ओर बिखेरें और लगभग 70 मिनट (आंतरिक तापमान 160 एफ) के माध्यम से पकाए जाने तक भूनें ।
पोर्क को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने से कम से कम 5 मिनट पहले आराम करें ।
भुनी हुई उपज के साथ परोसें ।