भुना हुआ आलू के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 568 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 4.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास वाइन सिरका, भेड़ का बच्चा, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पूरा शरीर रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है अंजीर के साथ सूजी केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रोज़मेरी ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स और आसान लहसुन मैश किए हुए आलू, आलू के साथ पिमेंटन भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े अंडाकार डच ओवन में, 1/4 कप वनस्पति तेल गर्म करें । बैचों में काम करते हुए, सभी पक्षों पर टांगों को भूरा करें, कुल 5 से 10 मिनट, यदि आवश्यक हो तो पैन में अधिक तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
मेम्ने शैंक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक थाली में स्थानांतरण ।
3
पैन से अतिरिक्त वसा डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पैन में प्याज, अजवाइन और गाजर जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां सुनहरा और पारभासी न हों, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
लहसुन डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
पैन को गर्मी से निकालें और शराब जोड़ें । पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटाएं और तरल को एक उबाल में लाएं, भूरे रंग के बिट्स को खुरचने के लिए सरगर्मी करें । जब तक तरल आधा कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
टमाटर, स्टॉक, मेंहदी, अजवायन के फूल, तेज पत्ते और भेड़ के बच्चे को डालें और उबाल लें । पैन को कवर करें, ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस लगभग हड्डी से गिर न जाए, 1 1/2 से 2 घंटे । चिमटे का उपयोग करके, टांगों को एक बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें और एल्युमिनियम फॉयल से ढीला ढक दें । ओवन का तापमान 450 एफ तक बढ़ाएं । एक बड़े कटोरे में, आलू, जैतून का तेल, 1 चम्मच एक साथ हिलाएं । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च । तैयार पैन पर आलू की व्यवस्था करें । आलू को कभी-कभी भूनें, हिलाएं और मोड़ें, जब तक कि कांटे से छेद न हो जाए, 30 से 35 मिनट । इस बीच, खाना पकाने के तरल से बे पत्तियों को हटा दें और त्यागें । वसा बंद स्किम। एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करना, चिकनी होने तक प्यूरी । नमक और काली मिर्च के साथ सिरका और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मेम्ने शैंक्स
सूअर की चर्बी वापस
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए