भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश + हार्वेस्ट सलाद

भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश + हार्वेस्ट सलाद
भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश + हार्वेस्ट सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 301 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 145 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, क्रेम फ्रैची, अरुगुला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश, टोस्टेड हेज़लनट्स और सेब-दालचीनी विनैग्रेट के साथ हार्वेस्ट केल सलाद, भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सलाद, तथा भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सलाद.

निर्देश

1
एकोर्न स्क्वैश को क्वार्टर में काटें, बीज बाहर निकालें और कांटा के साथ मांस को कुछ बार चुभें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
स्क्वैश को तेल और सिरके के साथ बूंदा बांदी करें और इसे कोट करने के लिए चारों ओर रगड़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि मांस लेपित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
एक बेकिंग ट्रे पर उन्हें काट लें, नमक के साथ छिड़कें और लगभग 35 मिनट तक या बाहरी किनारों को कुरकुरा होने तक बेक करें और आप आसानी से मांस के माध्यम से छेद कर सकते हैं । कमरे में ठंडा करने के लिए अलग सेट करें temperature.In एक मिनी ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर, सभी ड्रेसिंग सामग्री को चिकना और संयुक्त होने तक ब्लेंड करें । ड्रेसिंग तीन दिन पहले तक तैयार की जा सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
पनीर के अलावा सभी सलाद सामग्री को एक बड़े कटोरे में मिलाएं और कुछ बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । ड्रेसिंग (या वांछित राशि) की । स्क्वैश को एक प्लेट पर व्यवस्थित करें और हरे सलाद के साथ केंद्रों को सामान दें । समाप्त करने के लिए मुंडा पनीर और ताजा जमीन काली मिर्च की वांछित मात्रा के साथ शीर्ष । मुझे विस्कॉन्सिन मिल्क मार्केटिंग बोर्ड द्वारा विस्कॉन्सिन में आमंत्रित किया गया था । सभी विचार और राय मेरे अपने हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा, लाल अंगूर अजवाइन की 1 पसली, कटा हुआ पतलाआधा, लाल अंगूर अजवाइन की 1 पसली, कटा हुआ पतला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल या पिघला हुआ नारियल तेलजैतून का तेल या पिघला हुआ नारियल तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया quinoaपकाया quinoa33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पेकान के टुकड़ेtoasted पेकान के टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा, लाल अंगूरआधा, लाल अंगूर3चुटकीनमक के कुछनमक के कुछ1स्कैलियन, केवल सफेद भाग, बारीक कटा हुआस्कैलियन, केवल सफेद भाग, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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