भुना हुआ काजुन-मसालेदार Edamame
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ काजुन-मसालेदार एडामे कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 97 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में काजुन मसाला, एडामे, प्याज पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 48 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ चिली-मसालेदार Edamame, खस्ता भारतीय-मसालेदार Edamame, तथा मसालेदार सामन के साथ शराब में ब्रेज़्ड Shallots, Edamame & Sunchoke प्यूरी.
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर एक परत में एडामे की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
काजुन मसाला, प्याज पाउडर और नमक मिलाएं; एडामे पर छिड़कें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
300 घंटे और 1 मिनट के लिए 45 पर सेंकना, हर 30 मिनट सरगर्मी । पूरी तरह से ठंडा। एक airtight कंटेनर में स्टोर.