भुना हुआ केला चॉकलेट पेनकेक्स एक शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 143 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 303 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य आटा, चीनी, अंडा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ केला पूरे गेहूं पेनकेक्स, पैलियो केला चॉकलेट पेनकेक्स, तथा डबल चॉकलेट केला पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
एक केले के स्लाइस के लायक जोड़ें और सिर्फ सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)
4
स्लाइस को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । शेष केले के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
तले हुए केले को 4 बड़े चम्मच चीनी के साथ छिड़कें और बुदबुदाते हुए, 15 मिनट तक बेक करें । साफ कड़ाही।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, चीनी, नमक और कोको पाउडर को एक साथ मिलाएं ।