भुना हुआ काली मिर्च और काले जैतून की चटनी के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन
भुना हुआ काली मिर्च और काले जैतून की चटनी के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 1730 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 180g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $7.61 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, क्रस्टी ब्रेड, ग्रिल सीज़निंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पेकन टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी-काली मिर्च सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन, मशरूम-पोर्ट सॉस के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, तथा रोसमेरी, चॉकलेट और वाइन सॉस के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
पहले से गरम ओवन के रूप में उच्च के रूप में यह जाता है, 500 डिग्री एफ ।
उदारतापूर्वक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और ग्रिल मसाला के साथ मांस को कोट करें ।
मांस को रोस्टिंग रैक पर या रोस्टिंग पैन में रखें और ओवन में रखें । यदि आप बिना रैक वाले पैन में खाना बना रहे हैं, तो पैन में पानी के छींटे डालें । मांस को उच्च पर 10 मिनट भूनें फिर गर्मी को 350 डिग्री फारेनहाइट तक कम करें और 30 मिनट और पकाएं । उन पहले 10 मिनट के दौरान ओवन न खोलें ।
ओवन से मांस निकालें और सेवा करने से 10 मिनट पहले आराम करें ।
भुनी हुई मिर्च को फूड प्रोसेसर में रखें और लहसुन, अजमोद, जैतून, नमक और काली मिर्च डालें । प्रोसेसर को चालू करें और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल में स्ट्रीम करें, लगभग 3 बड़े चम्मच ।
अनाज के खिलाफ मांस को पतला टुकड़ा करें और क्रस्टी ब्रेड और सॉस के साथ परोसें ।