भुना हुआ काली मिर्च और पेपरोनी सलाद फेंक दिया
भुना हुआ काली मिर्च और पेपरोनी फेंक दिया सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरोनी लिंक, लहसुन नमक, अंगूर टमाटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेंक दिया पेपरोनी पिज्जा सलाद, आटिचोक-पेपरोनी सलाद फेंक दिया, तथा भुना हुआ बटरनट सलाद फेंक दिया.
निर्देश
बेल मिर्च को आधा काट लें; बीज निकाल दें ।
फ़ॉइल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन पर हिस्सों, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें । उबाल लें 3 से 4 इंच गर्मी से लगभग 5 मिनट या जब तक त्वचा काली न हो जाए ।
प्लास्टिक बैग में रखें; भाप के लिए 10 मिनट खड़े रहें । काली मिर्च से त्वचा छीलें।
इस बीच, माइक्रोवेव करने योग्य पेपर टॉवल के साथ माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट को लाइन करें ।
प्लेट पर कटा हुआ पेपरोनी फैलाएं; माइक्रोवेव करने योग्य कागज तौलिया के साथ शिथिल कवर करें । अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।
भुनी हुई काली मिर्च को पतले काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
छोटे कटोरे में, तेल, सिरका और लहसुन नमक को वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । बड़े कटोरे में, लेट्यूस, भुनी हुई काली मिर्च, पेपरोनी, टमाटर और छोले को तेल और सिरका ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।