यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, आटा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर और भुना हुआ लाल मिर्च तीखा, कारमेलिज्ड प्याज और भुना हुआ लाल मिर्च तीखा, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और बकरी पनीर तीखा.
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, आटा और नमक मिलाएं; मक्खन में कुरकुरे होने तक काटें । धीरे-धीरे पानी डालें, एक कांटा के साथ टॉस करें जब तक कि आटा एक गेंद न बन जाए । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
विवाद मिर्च 4 में. गर्मी से जब तक खाल को फफोले और काला नहीं किया जाता है, लगभग 10 मिनट । तुरंत एक कटोरे में मिर्च रखें; ढककर 15-20 मिनट तक खड़े रहने दें । छील और जले हुए त्वचा को त्यागें। मोटे तौर पर मिर्च काट लें; एक कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ