भुना हुआ कद्दू, पैनकेटा और ऋषि सूप

भुना हुआ कद्दू, पैनकेटा और ऋषि सूप
भुना हुआ कद्दू, पैनसेटन और ऋषि सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पेपिटास, पैनकेटा, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, ऋषि के साथ भुना हुआ कद्दू और स्क्वैश सूप, तथा पैनकेटा - सेज टर्की विद पैनकेटा-सेज ग्रेवी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
पैनकेटा डालें और क्रिस्पी होने से ठीक पहले, लगभग 7-10 मिनट तक पकाएँ और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
3
प्याज, अजवाइन और गाजर डालें और लगभग 7-10 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
लहसुन डालें और लगभग एक मिनट तक सुगंधित होने तक भूनें । कुछ चिकन शोरबा के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में सेम का एक चौथाई प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
बीन्स, शोरबा, कद्दू प्यूरी, पैनकेटा, स्मोक्ड टर्की लेग, ऋषि और बे पत्ती जोड़ें और एक उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, गर्मी कम करें और लगभग 20-30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
तुर्की पैरतुर्की पैर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
6
टर्की पैर निकालें, मांस को काट लें और इसे वापस सूप में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैरतुर्की पैर
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
7
कुरकुरे तले हुए पैनकेटा, सेज के पत्तों और पेपिटास से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस539हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर (कटा हुआ)गाजर (कटा हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन (कटा हुआ)अजवाइन (कटा हुआ)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा या चिकन शोरबा या चिकन स्टॉकसब्जी शोरबा या चिकन शोरबा या चिकन स्टॉक3लौंगलहसुन (कटा हुआ)लहसुन (कटा हुआ)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज (diced)प्याज (diced)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पैनकेटा, पकाया और उखड़ गयाकटा हुआ पैनकेटा, पकाया और उखड़ गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेपिटास, टोस्टेडपेपिटास, टोस्टेड4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी1कसा हुआ परमेसन चीज़ऋषि, पतले कटा हुआऋषि, पतले कटा हुआ8ऋषि के पत्ते, मक्खन में खस्ता होने तक भूनेंऋषि के पत्ते, मक्खन में खस्ता होने तक भूनें6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1स्मोक्ड टर्की लेगस्मोक्ड टर्की लेग
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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