भुना हुआ गोभी रोल

भुना हुआ गोभी रोल
भुना हुआ गोभी रोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.71 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. पानी का मिश्रण, रगड़ ऋषि, लहसुन नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोभी के साथ भुना हुआ गाजर ग्रीष्मकालीन रोल, गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें, तथा गोभी बीफ पुलाव (आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोभी के रोल तैयार करने के लिए, एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके कोर गोभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दाँतेदार चाकूदाँतेदार चाकू
2
गोभी को 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश या 2-क्वार्ट पुलाव में रखें; 2 बड़े चम्मच पानी डालें । भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप के साथ शिथिल कवर । उच्च 9 मिनट पर माइक्रोवेव, बेकिंग डिश को 5 मिनट के बाद आधा मोड़ पर घुमाएं । कवर पकवान और 15 मिनट खड़े हो जाओ। किसी भी कठिन गहरे हरे पत्ते को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
8 हल्के रंग की गोभी के पत्ते निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
4
प्रत्येक पत्ती के मुख्य शिरा के उभरे हुए हिस्से को काट लें, और पत्तियों को एक तरफ रख दें । 1/2 कप मापने के लिए पर्याप्त शेष गोभी को बारीक काट लें, और एक तरफ सेट करें । मोटे तौर पर 2 कप को मापने के लिए पर्याप्त शेष गोभी काट लें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के नीचे व्यवस्थित करें । कटा हुआ प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
गोभीगोभी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
एक छोटे सॉस पैन में 1 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
चावल जोड़ें; गर्मी को मध्यम-कम करें, और 8 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
7
अच्छी तरह से नाली।
8
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
1/2 कप बारीक कटी हुई गोभी, चावल, सेब और अगली 7 सामग्री (अंडे के माध्यम से सेब) मिलाएं । मिश्रण पर टर्की को क्रम्बल करें; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सेबसेब
चावलचावल
अंडाअंडा
10
प्रत्येक गोभी के पत्ते के केंद्र में लगभग 1/2 कप टर्की मिश्रण रखें । पत्तियों के किनारों में मोड़ो, और रोल अप करें; गोभी के रोल को मोटे कटा हुआ गोभी के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
रोलरोल
11
प्रत्येक रोल के शीर्ष पर कई 1/4-इंच-गहरी स्लिट्स काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
12
रोल के ऊपर 1/4 कप पानी डालें । पन्नी के साथ कवर, और 350 पर 30 मिनट के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
13
बेस्टिंग ग्लेज़ तैयार करने के लिए, बेकन को एक छोटे सॉस पैन में मध्यम आँच पर 3 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
14
गर्मी से निकालें ।
15
बेकन को पैन से निकालें; बेकन ड्रिपिंग को त्यागें । बेकन को पैन में लौटाएं; कॉर्न सिरप और शेष सामग्री में हलचल । गोभी के रोल को उजागर करें; गोभी के रोल पर एक तिहाई चखने वाला शीशा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
कॉर्न सिरपकॉर्न सिरप
गोभीगोभी
ग्लेज़ग्लेज़
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
सेंकना, खुला, 1 घंटा, हर 20 मिनट में चखने के साथ चखना । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4/8 कप शेष गोभी के बारे में चम्मच; 1 गोभी रोल के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
ग्लेज़ग्लेज़
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन स्लाइस, कटा हुआबेकन स्लाइस, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1किलोग्राम(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडार्क कॉर्न सिरपडार्क कॉर्न सिरप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे रगड़ ऋषिसूखे रगड़ ऋषि11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced दादी स्मिथ सेबdiced दादी स्मिथ सेब1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावलबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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