भुना हुआ चिकन के साथ बकरी पनीर-Macadamia अखरोट क्रस्ट और अजमोद-Pimento Couscous
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बकरी पनीर के साथ भुना हुआ चिकन दें-मैकाडामिया नट क्रस्ट और अजमोद-पिमेंटो कूसकूस एक कोशिश । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 849 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 47g वसा की. के लिए $ 5.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । शहद सरसों, अजमोद के पत्ते, पिमेंटोस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मैकाडामिया नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट और मैकाडामिया नट्स के साथ केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी, मशरूम और बकरी पनीर Quiche के साथ Quinoa पपड़ी, केटी Pimento बकरी पनीर, तथा केटी Pimento बकरी पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक उथले रोस्टिंग पैन को कोट करें ।
तैयार पैन में नमक और काली मिर्च और जगह के साथ सीजन चिकन ।
चिकन के शीर्ष पर सरसों को ब्रश करें । फिर बकरी पनीर के साथ फैल गया ।
जगह macadamia पागल में एक प्लास्टिक की थैली और गरज के साथ फ्लैट पक्ष के साथ एक मांस का हथौड़ा या नीचे के साथ एक भारी लंबे दस्ते की कड़ाही, जब तक बारीक कुचल दिया ।
बकरी पनीर के ऊपर नट्स छिड़कें । पन्नी के साथ कवर पैन और 20 मिनट के लिए सेंकना । पनीर को सुनहरा भूरा होने और चिकन के पकने तक 5 से 10 मिनट और बेक करें ।
जबकि चिकन बेक हो रहा है, कूसकूस को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । एक कांटा के साथ फुलाना, और स्वाद के लिए पिमेंटोस, अजमोद और मौसम में हलचल, नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ ।
आधा चिकन और सभी कूसकूस परोसें। यदि वांछित हो, तो कटा हुआ सलाद के लिए शेष चिकन आरक्षित करें ।