भुना हुआ चिली-मसालेदार एडामे

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ चिली-मसालेदार एडामे कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 104 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपने हाथ में एडामे, पिसी हुई अदरक, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री ब्लांच की है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक-चिली डिपिंग सॉस के साथ एडामे, चिली-धूल वाले पिटा चिप्स के साथ एडामे "गुआकामोल" , तथा खस्ता भारतीय-मसालेदार.