भुना हुआ टमाटर

भुना हुआ टमाटर
भुना हुआ टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 313 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 33 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, काली मिर्च, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गुलाम मुक्त टमाटर के लिए खाद्य ब्लॉगर्स के समर्थन में भुना हुआ चेरी टमाटर, भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ अंगूर के साथ ऑर्किचेट, तथा भुना हुआ टमाटर और लीक के साथ पैन-भुना हुआ कॉड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
टमाटर को एक शीट पैन पर व्यवस्थित करें, एक परत में पक्षों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
जैतून का तेलजैतून का तेल
4
टमाटर के ऊपर लहसुन, चीनी, नमक और काली मिर्च छिड़कें । 25 से 30 मिनट तक भूनें, जब तक कि टमाटर केंद्रित न हो जाएं और कैरामेलाइज़ होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
5
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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