भुना हुआ टमाटर के साथ मलाईदार पेस्टो चिकन
भुना हुआ टमाटर के साथ मलाईदार पेस्टो चिकन चारों ओर ले जाता है 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. 967 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मसाला के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पाइन नट्स, पेस्टो, ब्रेडक्रंब और तुलसी के पत्तों की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टमाटर और ग्रील्ड चिकन के साथ पेस्टो तोरी नूडल्स, भुना हुआ टमाटर और ग्रील्ड चिकन के साथ पेस्टो तोरी नूडल्स, तथा पेस्टो पोर्टोबेलो मशरूम, या चिकन, मसालेदार भुना हुआ टमाटर के साथ बर्गर.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
जेब बनाने के लिए प्रत्येक चिकन स्तन के किनारे एक भट्ठा बनाने के लिए एक छोटे तेज चाकू का उपयोग करें ।
पेस्टो और मस्करपोन को एक साथ मिलाएं, फिर ध्यान से प्रत्येक चिकन स्तन में मिश्रण का एक चौथाई चम्मच डालें और सील करने के लिए उद्घाटन पर चिकना करें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट और सीज़न पर थोड़ा सा तेल, लगभग 1 टीस्पून ब्रश करें । ब्रेडक्रंब को एक बड़ी प्लेट और सीज़न पर टिप दें ।
प्रत्येक स्तन को प्लेट पर रखें और ब्रेडक्रंब के साथ सभी को दबाएं ।
टमाटर के साथ हल्के तेल वाले उथले बेकिंग डिश में रखें (एक-दो गुच्छों में बेल पर एक साथ रखें) ।
बचे हुए तेल के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
ओवन में 20-25 मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन सुनहरा न होने लगे और पक जाए । पाइन नट्स पर बिखेरें और 2 मिनट और पकाएं ।
तुलसी के पत्तों के साथ छिड़के और नए आलू या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।