भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ पैन सियर चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 939 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, भुने हुए टमाटर के हलवे, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, जड़ी बूटी भुना हुआ टमाटर और पैन सॉस के साथ चिकन, तथा भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ पैन-भुना हुआ ग्रूपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को उबालने के लिए प्रीहीट करें । शीर्ष रैक को गर्मी से लगभग 6 इंच तक समायोजित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
टमाटर को आधा में काटें और उन्हें बेकिंग शीट पर रखें, कट-साइड अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3
नमक और काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल और मौसम पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
4
ब्रॉयलर के नीचे रखें और टमाटर के नरम होने तक और किनारों के आसपास ब्राउन होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएं । राउंड 4 रेसिपी फ्रेंच स्टू के लिए 2 हिस्सों को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5
जबकि टमाटर पक रहे हैं, स्तन के मांस को हड्डी से हटा दें । 4 बड़े, पतले टुकड़े पाने के लिए प्रत्येक टुकड़े को क्षैतिज रूप से काटें ।
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन के टुकड़े छिड़कें । जब तेल गर्म हो जाए तो चिकन डालें और हल्का ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । उन्हें पलट दें और दूसरी तरफ 2 से 3 मिनट तक ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
8
चिकन को कड़ाही से निकालें, ढक दें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
उसी कड़ाही को मध्यम आँच पर रखें, चिकन शोरबा डालें और, लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, पैन के नीचे से भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें । सरसों और अजवायन डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
बेकिंग शीट से टमाटर और उनके रस जोड़ें । टमाटर को लकड़ी के चम्मच या आलू मैशर से तोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
तला हुआ झींगा
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
11
मक्खन डालें और मक्खन के पिघलने तक, लगभग 2 मिनट तक पकने दें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम । चिकन के टुकड़ों को किसी भी संचित रस के साथ पैन में लौटा दें । चिकन को गर्म करने और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए और 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में, तेल जोड़ें । जब यह गर्म हो जाए, तो सॉसेज के टुकड़े डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । आँच को मध्यम कर दें और आरक्षित टमाटर, आरक्षित बीन्स और चिकन शोरबा डालें । सब कुछ गर्म और बुदबुदाती होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
टॉपिंग, वैकल्पिक
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
14
ब्रेडक्रंब डालें और बार-बार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
15
परोसने के लिए, सॉसेज और बीन्स को 2 बाउल में बाँट लें और ऊपर से ब्रेडक्रंब डालें ।
बेकन को एक बड़े कड़ाही में पकाएं, बैचों में काम करते हुए, जब तक यह कुरकुरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
17
एक भूरे रंग के पेपर बैग या पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध प्लेट पर नाली । 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
18
कड़ाही से बेकन वसा के 1 चम्मच को छोड़कर सभी निकालें और इसे मध्यम गर्मी पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
19
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
20
लहसुन डालें और लगभग 1 मिनट तक पकाएँ, ध्यान रहे कि लहसुन को जलने न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
21
टमाटर और बीन्स डालें और बीन्स के गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । बेकन और अजमोद में हिलाओ । राउंड 1 रेसिपी फ्रेंच बीन स्टू के लिए 1 1/2 कप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित