भुना हुआ पोब्लानोस और तोरी फूल के साथ मकई का सूप

भुना हुआ पोब्लानोस और तोरी फूल के साथ मकई का सूप
भुना हुआ पोब्लानोस और तोरी फूल के साथ मकई का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 232 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कानों का मिश्रण ताजा उठाया मकई, ट्रॉम्बेटा तोरी ), समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ पोब्लानोस और तोरी फूल के साथ मकई का सूप, भुना हुआ मकई के साथ भरवां पोब्लानोस, तथा मलाईदार भुना हुआ पोब्लानोस और मकई के साथ टोस्टाडास.

निर्देश

1
ब्रॉयलर चालू करें । पोब्लानोस को फ़ॉइल-लाइन वाली रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और 4 इंच भूनें । गर्मी से, एक बार मुड़ने तक, काला होने तक, कुल 10 से 15 मिनट । पोब्लानोस को एक कटोरे में डालें, ढक दें, और खाल को ढीला करने के लिए 30 मिनट बैठने दें; फिर छील, स्टेम, और बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
कटौती poblanos में 1/2-में. पासा और अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
3
इस बीच, कोब्स से मकई की गुठली काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
4
मध्यम आँच पर एक बड़े, चौड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और उसमें प्याज, सेरानोस और 2 टीस्पून डालें । नमक। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, 5 मिनट । लहसुन और मकई की गुठली में हिलाओ और 3 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
मकई को ढकने के लिए बर्तन में पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल, कवर, और 15 मिनट उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
कवर करने के लिए पर्याप्त नमकीन पानी के साथ एक छोटे सॉस पैन में कटा हुआ तोरी डालें । एक उबाल लाने के लिए और निविदा तक पकाना-कुरकुरा, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
नाली।
8
बैचों में, एक ब्लेंडर में कॉर्न सूप को बहुत चिकना होने तक घुमाएं । एक कटोरे में एक ठीक जाल कोलंडर के माध्यम से तनाव, तरल को दबाने के लिए मैशिंग । (अगर बहुत गाढ़ा हो तो थोड़ा पानी डालें । ) नमक के साथ सीजन । सूप को गर्म परोसने के लिए, बर्तन पर लौटें और धीरे से गरम करें (उबालें नहीं); ठंडा परोसने के लिए, कम से कम 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
8 कटोरे में विभाजित करें । प्रत्येक कटोरे को 2 बड़े चम्मच के साथ शीर्ष करें । पोब्लानोस, 2 बड़े चम्मच । कटा हुआ तोरी, और 2 तोरी खिलना आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच छिड़कें। पनीर और पक्ष पर अतिरिक्त सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

10कान हौसले से उठाया मकईकान हौसले से उठाया मकई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजवायन की पत्ती क्वेसो फ्रेस्को या स्टोर से खरीदा गया क्वेसो फ्रेस्को (नोट्स देखें) या माइल्ड फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआअजवायन की पत्ती क्वेसो फ्रेस्को या स्टोर से खरीदा गया क्वेसो फ्रेस्को (नोट्स देखें) या माइल्ड फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ4largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3largespoblano मिर्चpoblano मिर्च21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।समुद्री नमक के बारे मेंसमुद्री नमक के बारे में12 सेरानो बवासीर के लिए, बारीक कटा हुआ2 सेरानो बवासीर के लिए, बारीक कटा हुआ1बड़ेपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ1ट्रॉम्बेटा ज़ुचिनी (नोट्स देखें; 7-इन। टुकड़ा) या 1 मध्यम नियमित तोरी, बीज और 1/4-इंच में कटौती । पासा (लगभग 1 1/2 कप)ट्रॉम्बेटा ज़ुचिनी (नोट्स देखें; 7-इन। टुकड़ा) या 1 मध्यम नियमित तोरी, बीज और 1/4-इंच में कटौती । पासा (लगभग 1 1/2 कप)8स्मॉल्सतोरी फूल, लंबाई में आधातोरी फूल, लंबाई में आधा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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