भुना हुआ प्याज-खुबानी चावल के साथ पोर्क लोई
भुना हुआ प्याज के साथ पोर्क लोई-खुबानी चावल के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 505 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए विडालिया, रम, कटे हुए बादाम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं निषिद्ध चावल, खुबानी और अखरोट की स्टफिंग के साथ भरवां पोर्क लोई, स्पेनिश प्याज और वर्माउथ के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, तथा प्रोसियुट्टो ने अंजीर और प्याज जाम को बेलसमिक भुना हुआ पोर्क लोई पर लपेटा.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; प्लास्टिक रैप और वेंट के साथ कवर करें । 1 1/2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव; एक तरफ सेट करें ।
प्याज, तेल, 1/4 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग पैन में मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
ओवन के निचले रैक पर 450 मिनट के लिए 30 पर सेंकना ।
भुना से वसा ट्रिम करें; उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर रखें ।
फटी हुई काली मिर्च, 1/4 चम्मच नमक और कुचला हुआ लहसुन मिलाएं; भूनने की सतह पर रगड़ें । भुना के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें । प्याज हिलाओ; ओवन में अगले-से-नीचे रैक पर भुना रखें ।
प्याज सेंकना और 450 पर 15 मिनट के लिए भूनें । ओवन का तापमान 35 तक कम करें
एक अतिरिक्त घंटे सेंकना, 30 मिनट के बाद प्याज सरगर्मी । प्याज में खूबानी मिश्रण हिलाओ; प्याज के मिश्रण को पकाना जारी रखें और 10 मिनट या थर्मामीटर तक 16 मिनट तक भूनें
ओवन से भुना और प्याज निकालें । पन्नी के साथ ढीला भुना कवर; 10 मिनट खड़े हो जाओ । प्याज मिश्रण के लिए ब्राउन शुगर और शेष सामग्री में हिलाओ ।