भुना हुआ प्रोवेनकल सब्जी सॉस के साथ पास्ता
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ प्रोवेनकल सब्जी सॉस के साथ पास्ता कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अजमोद, मेंहदी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी पास्ता सॉस # संडे पेपर, भुना हुआ बेलसमिक सब्जी पास्ता सॉस, तथा आसान भुना हुआ सब्जी ब्लेंडर पास्ता सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । बड़े रिमेड नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर बैंगन और प्याज की व्यवस्था करें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। सब्जियों को ब्राउन होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 25 मिनट । सब्जियों में तोरी और लहसुन हिलाओ; तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि सभी सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 20 मिनट लंबा । बेकिंग शीट पर सब्जियों में कुचल टमाटर हिलाओ; लगभग 10 मिनट तक गर्म होने तक भूनें ।
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि केवल निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, कभी-कभी सरगर्मी करें । छोटे कटोरे में करछुल 1/2 कप पास्ता खाना पकाने तरल; रिजर्व।
नाली पास्ता। पास्ता को उसी बर्तन में लौटाएं ।
पास्ता में भुनी हुई वेजिटेबल सॉस और सभी हर्ब्स डालें और ब्लेंड करने के लिए टॉस करें । धीरे-धीरे वांछित के रूप में गीला करने के लिए पर्याप्त आरक्षित पास्ता खाना पकाने तरल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
पास्ता को बाउल में डालें और परोसें ।
प्रति सेवारत: कैलोरी, 330; कुल वसा, 5 ग्राम; संतृप्त वसा, 1 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल,