भुना हुआ प्रोवेनकल सब्जी सॉस के साथ पास्ता

भुना हुआ प्रोवेनकल सब्जी सॉस के साथ पास्ता
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ प्रोवेनकल सब्जी सॉस के साथ पास्ता कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अजमोद, मेंहदी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी पास्ता सॉस # संडे पेपर, भुना हुआ बेलसमिक सब्जी पास्ता सॉस, तथा आसान भुना हुआ सब्जी ब्लेंडर पास्ता सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । बड़े रिमेड नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर बैंगन और प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें। सब्जियों को ब्राउन होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 25 मिनट । सब्जियों में तोरी और लहसुन हिलाओ; तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि सभी सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 20 मिनट लंबा । बेकिंग शीट पर सब्जियों में कुचल टमाटर हिलाओ; लगभग 10 मिनट तक गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल टमाटरकुचल टमाटर
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि केवल निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, कभी-कभी सरगर्मी करें । छोटे कटोरे में करछुल 1/2 कप पास्ता खाना पकाने तरल; रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
5
नाली पास्ता। पास्ता को उसी बर्तन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
पास्ता में भुनी हुई वेजिटेबल सॉस और सभी हर्ब्स डालें और ब्लेंड करने के लिए टॉस करें । धीरे-धीरे वांछित के रूप में गीला करने के लिए पर्याप्त आरक्षित पास्ता खाना पकाने तरल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
7
पास्ता को बाउल में डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
प्रति सेवारत: कैलोरी, 330; कुल वसा, 5 ग्राम; संतृप्त वसा, 1 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल,
9
बॉन एपेटिट

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इतालवी जड़ी बूटियों के साथ अनुभवी कुचल टमाटरइतालवी जड़ी बूटियों के साथ अनुभवी कुचल टमाटर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन, बिना छीले, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबैंगन, बिना छीले, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआप्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)penne पास्ताpenne पास्ता21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में कटौतीतोरी, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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