भुना हुआ फूलगोभी काटता है

भुना हुआ फूलगोभी काटता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई फूलगोभी के काटने की कोशिश करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 92 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, पेपरिका, रोटेल टमाटर और मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ भैंस फूलगोभी काटता है, फूलगोभी भैंस काटता है, तथा परमेसन फूलगोभी काटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फूलगोभी को अलग-अलग काटने के आकार के फूलों में काटें । उन्हें एक ही आकार के बारे में रखने की कोशिश करें । बहते पानी के नीचे एक कोलंडर में उन्हें कुल्ला । अतिरिक्त पानी को हिलाएं लेकिन सुखाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
उन्हें बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
एक छोटे कटोरे में सभी सीज़निंग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
फूलगोभी के ऊपर छिड़कें, फूलों को मोड़ें ताकि सभी पक्ष अनुभवी हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
5
15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना; फ्लोरेट्स बारी और एक और 15 मिनट सेंकना या जब तक वे धब्बे में भूरे रंग के लिए शुरू कर रहे हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
निकालें और नाचो चीज़ या अन्य डिपिंग सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
Nacho पनीरNacho पनीर

सामग्री

1सिरपूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल चिली पाउडर (वैकल्पिक)चिपोटल चिली पाउडर (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के मिर्च पाउडरहल्के मिर्च पाउडर6झींगा और शिरायुक्तचिपोटल पाउडर, स्वाद के लिएचिपोटल पाउडर, स्वाद के लिए283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरोटेल डाइस्ड टमाटर और मिर्च, सूखा और तरल आरक्षितरोटेल डाइस्ड टमाटर और मिर्च, सूखा और तरल आरक्षित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसोंसूखी सरसों0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा, चीनी मुक्त गैर-डेयरी दूधसादा, चीनी मुक्त गैर-डेयरी दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीरपोषण खमीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआलू स्टार्च या कॉर्नस्टार्चआलू स्टार्च या कॉर्नस्टार्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)नमक (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैश किया हुआ शकरकंदमैश किया हुआ शकरकंद
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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