भुना हुआ बैंगन और बकरी पनीर के साथ फ्यूसिली
भुना हुआ बैंगन और बकरी पनीर के साथ फ्यूसिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 538 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नींबू का रस, कोषेर नमक और काली मिर्च, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ भुना हुआ बैंगन सलाद-4 अंक, भुना हुआ बैंगन और बकरी पनीर सलाद-4 अंक, तथा भुना हुआ बैंगन, तोरी, और कारमेलिज़ के साथ बकरी पनीर तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में, बैंगन को 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
बैंगन को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और तल पर ब्राउन होने तक लगभग 30 मिनट तक भूनें । एक धातु स्पैटुला का उपयोग करके, बैंगन को पलट दें, इसे बेकिंग शीट से खुरच कर (यह थोड़ा टूट सकता है) और बहुत निविदा तक लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, फ्यूसिली को अल डेंटे तक पकाएं ।
नाली, पास्ता खाना पकाने के पानी का 1/2 कप आरक्षित ।
एक बहुत बड़ी, गहरी कड़ाही में, पाइन नट्स को मध्यम आँच पर, बार-बार उछालते हुए, धब्बों में हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक टोस्ट करें ।
पाइन नट्स को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और उन्हें मोटे तौर पर काट लें ।
बचे हुए 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
लहसुन जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 1 मिनट ।
पिसी हुई लाल मिर्च डालें और 30 सेकंड तक पकाएँ ।
फ्यूसिली, भुना हुआ बैंगन, पाइन नट्स, नींबू का रस और आरक्षित पास्ता पानी डालें और मध्यम आँच पर तब तक टॉस करें जब तक कि पास्ता समान रूप से लेपित न हो जाए, लगभग 1 मिनट । पास्ता को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और गर्मी से निकालें ।
अजमोद और नींबू उत्तेजकता जोड़ें और टॉस करें ।
बकरी पनीर जोड़ें और धीरे से टॉस करें जब तक कि पनीर थोड़ा पिघल न जाए । फ्यूसिली को बाउल में डालें और परोसें ।