भुना हुआ बैंगन कैपोनाटा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 38 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.53 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और की कुल 347 कैलोरी. कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह नुस्खा 49 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, अजमोद, बैंगन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं भुना हुआ बैंगन कैपोनाटा, भुना हुआ लहसुन और बैंगन कैपोनाटा, और भुना हुआ बैंगन कैपोनाटा के साथ शीट पैन चिकन.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पूरे बैंगन को तवे पर रखें, कई जगहों पर कांटे से चुभें और जैतून के तेल से रगड़ें । चाकू से छेद करने पर बैंगन के बहुत नरम होने तक 45 से 50 मिनट तक भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । बैंगन को छीलें, छीलें और त्वचा को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
बैंगन, मिर्च, और जैतून को स्टील ब्लेड और पल्स के साथ फिट किए गए फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें, जब तक कि कटा हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्याज़ और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि प्याज़ हल्का ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
लहसुन डालें, 1 मिनट तक पकाएँ और बैंगन के मिश्रण में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
9
अजमोद, पाइन नट्स, नींबू का रस, केपर्स, टमाटर का पेस्ट, सिरका, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कुछ घंटों के लिए सर्द करें ताकि फ्लेवर विकसित हो सके । सीज़निंग के लिए स्वाद लें और टोस्टेड पीटा त्रिकोण के साथ कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए