भुना हुआ बीट' एन ' मिठाई
भुना हुआ बीट' एन ' मिठाई आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 93 सेंट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, लहसुन पाउडर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ बीट, भुना हुआ बीट, तथा भुना हुआ बीट.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में, बीट्स को 1/2 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और चीनी को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
बैग में शकरकंद और प्याज रखें । सील बैग, और तेल मिश्रण के साथ सब्जियों को कोट करने के लिए हिलाएं ।
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट बेक करें।
बेकिंग शीट पर बीट्स के साथ शकरकंद का मिश्रण मिलाएं । 45 मिनट तक पकाना जारी रखें, 20 मिनट के बाद सरगर्मी करें, जब तक कि सभी सब्जियां निविदा न हों ।