भुना हुआ बीट-और-आम सलाद
भुना हुआ बीट-और-आम सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । आम, काली मिर्च, पेटू सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ बीट के साथ काले सलाद, साइट्रस और भुना हुआ बीट सलाद, तथा भुना हुआ बीट और अमृत सलाद.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक बेकिंग डिश में बीट्स रखें, और 425 पर 1 घंटे और 10 मिनट या निविदा तक सेंकना करें । कूल बीट।
2 बड़े चम्मच संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । बीट्स छीलें; प्रत्येक को 8 वेजेज में काटें । संतरे के रस के मिश्रण के साथ बीट्स टॉस करें ।
2 बड़े चम्मच संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1/8 चम्मच काली मिर्च, सरसों, तेल और नमक मिलाएं ।
सलाद साग और सूखे आम को मिलाएं।
सरसों के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें, और बीट वेजेज के साथ शीर्ष ।