भुना हुआ बीट और लहसुन के साथ मिश्रित साग
भुना हुआ बीट और लहसुन के साथ मिश्रित साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 598 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, शेरी सिरका, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्वरित भुना हुआ बीट और लहसुन-विल्ट बीट साग के साथ ब्रूसचेट्टा, साग और भुना हुआ बीट, तथा साग के साथ भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
बीट्स को छीलकर 8 वेजेज या मोटे स्लाइस में काट लें । बीट्स और लहसुन को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और एल्युमिनियम फॉयल लाइन वाली बेकिंग शीट पर फैलाएं । ब्राउन और टेंडर होने तक ओवन में भूनें, लगभग 45 मिनट, सावधान रहें कि लहसुन को जलाएं नहीं (लहसुन को पहले हटा दें क्योंकि यह भूरा होने लगता है) ।
ओवन से निकालें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें; अलग सेट करें । पारभासी होने तक 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में सॉस डालें ।
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और ड्रेसिंग के लिए शेष सामग्री जोड़ें; प्यूरी । एक बड़े कटोरे में, सलाद के साग को कुछ ड्रेसिंग के साथ टॉस करें (आपके पास आवश्यकता से अधिक होगा) । सेवा करने के लिए, सलाद प्लेट पर कुछ कपड़े पहने हुए साग को टीला; कुछ भुना हुआ बीट और लहसुन जोड़ें और कुछ टोस्टेड पाइन नट्स और बकरी पनीर के साथ शीर्ष । फटी हुई काली मिर्च टेबल साइड की पेशकश करें । नोट: यदि आप मेरे पति की तरह बकरी पनीर से नफरत करते हैं, तो मुंडा पार्मिगियानो रेजिगो का इस्तेमाल करने की कोशिश करें, बस पनीर का एक उच्च गुणवत्ता वाला टुकड़ा प्राप्त करना सुनिश्चित करें ।