भुना हुआ बीट टार्टारे

भुना हुआ बीट टार्टारे
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ बीट टार्टारे कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास अरुगुला, बीट्स, लाल मिर्च का पानी का छींटा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बीट " टार्टारे, बीट टार्टारे, तथा भुना हुआ बीट फ्रिटाटा बीट साग, उथले, और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
भुना हुआ बीट टार्टारे
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
4
सामग्री3 बड़े लाल बीट (2 एलबीएस । कुल), भुना हुआ (भुना हुआ निर्देशों के लिए, यहां क्लिक करें) 3 बड़े चम्मच बाल्समिक सिरका 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआसौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआ
लाल बीटलाल बीट
5
नमक और मिर्च1 / 2 कप कटे हुए अखरोट या पेकान1/4 कप मेपल सिरप
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
6
लाल मिर्च का छोटा पानी का छींटा2 1/2 कप अरुगुला 6 ऑउंस बकरी या फेटा चीज़, क्रम्बल (लगभग 1 1/4 कप)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
7
सर्विंग्स: 6
8
कोषेर कुंजी: डेयरी

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1डैशलाल मिर्च का छोटालाल मिर्च का छोटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआसौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओज़ बकरी या फ़ेटा चीज़, क्रम्बल (लगभगओज़ बकरी या फ़ेटा चीज़, क्रम्बल (लगभग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच3largesलाल बीट (2 एलबीएस। कुल), भुना हुआ (भुना हुआ निर्देशों के लिए, यहां क्लिक करें)लाल बीट (2 एलबीएस। कुल), भुना हुआ (भुना हुआ निर्देशों के लिए, यहां क्लिक करें)62 बड़ा चम्मच सूखा अजवायननमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए अखरोट या पेकानकटे हुए अखरोट या पेकान
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
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