भुना हुआ बीट, वॉटरक्रेस और खसखस ड्रेसिंग के साथ फारो सलाद
भुना हुआ बीट, वॉटरक्रेस, और खसखस ड्रेसिंग के साथ फैरो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.99 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में जलकुंभी, काली मिर्च, फारो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेपल पोपी सीड ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ टर्की फॉल सलाद, फैरो स्पेगेटी, बीट्स, ब्राउन बटर, खसखस, तथा डिनर टुनाइट: भुना हुआ केल और बीट्स के साथ फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
पन्नी में बीट लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
3
375 पर 1 1/2 घंटे या निविदा तक सेंकना । ठंडा; छील और पतले स्लाइस ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
एक मध्यम सॉस पैन में फारो और 3 कप पानी रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 25 मिनट या फ़ारो के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
नाली और ठंडा । 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
6
एक सर्विंग प्लैटर पर 1 1/2 कप वॉटरक्रेस की व्यवस्था करें; आधा फारो, 1/4 कप प्याज और आधा कटा हुआ बीट्स के साथ शीर्ष । शेष 1 1/2 कप वॉटरक्रेस, शेष फारो, शेष 1/4 कप प्याज, और शेष बीट्स के साथ परतों को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
बीट
Farro
प्याज
7
पनीर के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
8
शेष 1/4 चम्मच नमक, सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।