भुना हुआ ब्रोकोली और चेडर सूप
भुना हुआ ब्रोकोली और चेडर सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.65 खर्च करता है । 108712 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में ब्रोकली, दूध, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रोकोली और चेडर सूप, भुना हुआ ब्रोकोली + फूलगोभी सूप {बेकन और सफेद चेडर के साथ!}, तथा भुनी हुई ब्रोकली और चेडर क्वेसो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकली के फूलों को नमक और काली मिर्च के साथ तेल में टॉस करें, उन्हें एक बड़ी बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें और पहले से गरम 400 एफ ओवन में हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20-30 मिनट तक भूनें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, प्याज़ डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
लहसुन और अजवायन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग एक मिनट तक भूनें ।
शोरबा और ब्रोकली डालें, उबाल लें, आँच को कम करें और ढककर 20 मिनट तक उबालें ।
दूध, पनीर और सरसों में मिलाएं, पनीर को पिघलने दें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । सूप को हैंड ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर से प्यूरी करें और आनंद लें!