भुना हुआ ब्रसेल्स गोभी और पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है
गोभी और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 505 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लहसुन लौंग, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स गोभी और पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है, भुना हुआ ब्रसेल्स गोभी और पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पाइन नट्स को पाई प्लेट में फैलाएं और लगभग 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें । एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । लगभग 15 मिनट तक भूनें, जब तक कि ब्रसेल्स स्प्राउट्स हल्के से कारमेलाइज्ड और कोमल न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
इस बीच, एक छोटी कटोरी में, नींबू के रस को शहद, सरसों, लाल मिर्च और चिली पाउडर के साथ फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के 1/4 कप में धीरे-धीरे व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज